毒親から逃げたいけど…無理かな
毒親から逃げるには、まず何をすればいいのか分からない
もう毒親から解放されたい…
など、今あなたは辛い思いをしていませんか？
ずっと毒親に振り舞わされて、もう我慢できない。逃げたいと思っている方へ、毒親から逃げる方法、失敗しないやり方を分かりやすく書いています。
もう我慢する必要はありません。できる事から、今すぐ行動していきましょう。
毒親から安全に確実に逃げる方法｜今すぐ実行できる
毒親から確実に逃げるには、「心」と「身体」の両方を毒親から解放してあげましょう。
「心」と「身体」それぞれ解放する方法を分かりやすく解説していきますね。
毒親から「心」を解放する方法
まずは、毒親から「心」を離していきましょう。心が逃げられないのは身体を拘束されるより辛いものです。
あなたは価値ある人間という事を知る
毒親から育てられた場合、幼い頃から自己否定されていることが多く見られます。
・あなたのせいで◯◯だ
・お前はどうせ無理
など、否定的な言葉ばかり言われ、親に褒められたくて頑張っても、全然、褒めてくれない…
否定ばかりされて育った場合、自己肯定が低く「自分はどうせ何をしてもダメ。価値のない人間なのかも」と思ってしまいます。
子どもの頃に、親からの愛情を十分にもらっていないため、大人になっても「私なんか誰からも愛されるワケない」と否定的になったり、恋人ができても愛情を疑ったりする事があります。
まず絶対な事は、
あなたは価値のある人間です。愛される人間です。
この世に、どのような状況で生まれてきても、価値のない人間なんていません。あなたも人を愛するため、愛してもらうために生まれてきました。
毒親から「心」を解放してあげる方法は「まずは自分を愛してあげること」です。
自分の価値を信じ、自分を愛してあげるには、今、何をすればいいのかを、自分の気持ちに素直になることで、これからやるべき行動が見えてきます。
残念ながら、毒親の心は変わりません。変えることができるのは、あなたの心です。
毒親から「身体」を解放する方法
毒親から「身体」を解放してあげるには、毒親から距離的に離れるしかありません。
「心」を解放するのとは違って、行動するのみです。今の自分の状況を冷静に判断して、できることからしていきましょう。
毒親から逃げるには「連絡が取れない状態にする」ことが重要になってきます。
親へ「失踪宣言」をする
「失踪宣言」は親に行方不明の捜索願などを警察に出されるのを防ぐためです。毒親は子どもへの執着が強いので「捜索願い」などを出して騒ぎ出すことも考えましょう。
しかし警察も暇ではありませんから、大人が失踪した！って言われても真剣に探したりしませんが、一応書いてから逃げたほうが安心ですね。
「失踪宣言の申請書」に必ず書く内容
事件性はないこと
死ぬつもりはないこと
いつか帰る意思があること
日付と名前
わかりやすいように手紙の例を書きますね。
「失踪宣言の申請書」例
事件などではないので、捜索願など出さないでください。
死ぬつもりもありません。
気持ちが落ち着いたら、いつか必ず帰ります。
探さないでください。
令和◯年◯月◯日 名前（フルネーム）
書く紙はメモ帳でもなんでもOKです。直接渡さなくても、家に置き手紙として置いておきましょう。
可能なかぎり遠くへ引っ越す
現在の状況やお金のこともありますが、毒親から逃げるには、できるだけ遠くに引っ越しをします。
まずは友人宅でもいいので「身体」を毒親から離しましょう。
この時に大切なことは、落ち着くまで誰にも住所を教えないことです。もしくは本当に信じれる人にのみ教えましょう。
できれば職場も変える
職場を変えるのはむずかしいですが、もし可能なら職場も変えて、親が絶対に連絡できない状態を作るほうが安心です。
携帯電話の番号を変える
携帯電話の番号を変更し、親からの連絡を断ちます。しかし確実に逃げるには、番号を変更した方がいいですが、これは絶対でありません。
逃げたいけど、一応、電話だけはできる状態にしておきたい。と思うのなら番号はそのままで大丈夫です。
一言に「毒親」と言ってもいろいろなパターンや、それぞれの親に対する気持ちも違ってきますので、自分ができることだけしていきましょう。
ただ、一番に考えることは「自分を大切にする」ことです。
「自分を大切にする」ための行動を取りましょう。あなたの人生です！生きる道を決めるのは親ではなく「あなた自身」です。
↓親と絶縁する方法を分かりやすく記事にしています。良かったら、こちらもどうぞ。
毒親と法律的に縁を切れる？
親と法律的に縁と切ることはできません。
しかし、戸籍の分籍の手続きをして、一人の戸籍にすることは可能です。引っ越した時に新しい住所へ住民票を移し、住民票の閲覧制限をかけることで、親に知られないようにできます。
地域によって変わってくるので、詳しくは、近くの役所等に相談してみてください。手続きはどれも簡単ですので大丈夫です。
逃げていい。幸せになる。
親から逃げるなんて親不孝なんじゃないか…。と悩む必要はありません。
「親は大切にしましょう」と当たり前のように言いますが、それは親が無条件に子どもを大切にしてきた場合です。
どのレベルの毒親かは子ども自身にしか分かりませんが、あなたが辛い・逃げたい・離れたいと感じたら逃げましょう。
「逃げるが勝ち」なんです。
もう十分我慢してきました。これからは自分のために人生を歩んで、幸せをつかむだけです。
人生が変わるきっかけを知りたい
色々と行動はしてみたけど、やっぱりなかなか毒親から離れられなくて、とても辛い思いをしていませんか？
もし、自分ひとりでは、どう行動すればいいのか分からない。親に対しての感情が自分でも分からない…
など、辛い時や不安な時は、誰でも上手く行動したり、冷静な判断はできません。
そんな時は、誰かに「今の自分の気持ちや状況を話す」ことで気持ちを落ち着かせることができます。それと自分でも分からなかった感情を知ることもあります。
相談する相手からは、ちゃんとしたアドバイスを受けることも大切です。できれば、たくさんの人の人生相談にのってきたプロの方がいいですね。
知らない人の方が、逆に自分の気持ちをさらけ出しやすい点もあります。
今は辛くても、必ず人生の変わるきっかけがあり、誰にでも幸せになれる可能性を秘めています。
人生の変わるきっかけを知りたい人は、ぜひ一度試してみてください。
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